Ja, je kunt plassen in een wetsuit en het is volkomen normaal. Veel surfers doen dit tijdens langere sessies op het water. De urine spoelt weg door het water dat door je wetsuit stroomt en het heeft geen schadelijke effecten op je gezondheid of wetsuit. Het is vooral belangrijk om je wetsuit daarna goed schoon te maken voor optimale hygiëne.
Is het normaal om in je wetsuit te plassen tijdens het surfen?
Het is helemaal normaal om in je wetsuit te plassen tijdens het surfen. De meeste ervaren surfers hebben dit weleens gedaan, vooral tijdens langere sessies van meer dan een uur. Het is gewoon een praktische realiteit van de sport.
Tijdens het surfen ben je vaak uren achter elkaar in het water. Je wetsuit zit als een tweede huid om je lichaam, wat het onpraktisch maakt om er steeds uit te gaan voor een toiletpauze. Vooral tijdens surfen in de winter wil je niet constant je warme wetsuit uit- en aantrekken.
Er is echt niets mis mee om dit te doen. Je instructeur heeft het waarschijnlijk ook al eens gedaan, net als alle andere surfers om je heen. Het hoort bij de sport, net zoals je soms een golf op je hoofd krijgt of van je board valt. Geen stress dus als je je er even ongemakkelijk over voelt.
Het belangrijkste is dat je je concentreert op het leren surfen en plezier hebt op het water. Dit soort praktische zaken lossen zich vanzelf op naarmate je meer ervaring krijgt.
Wat gebeurt er eigenlijk als je in je wetsuit plast?
Wanneer je in je wetsuit plast, mengt de urine zich met het zeewater dat door je wetsuit circuleert. Door de beweging van de golven en je eigen bewegingen spoelt het grootste deel van de urine binnen enkele minuten uit je wetsuit weg.
De temperatuur van urine is ongeveer 37 graden, wat warmer is dan je lichaam en het zeewater. Dit geeft tijdelijk een warm gevoel, maar dit effect duurt maar kort. Het idee dat plassen in je wetsuit je langdurig warm houdt, is een mythe.
Je wetsuit werkt door een dun laagje water tussen je huid en het neopreen vast te houden. Je lichaam verwarmt dit water, wat voor isolatie zorgt. Wanneer je plast, wordt dit water tijdelijk vervangen, maar het systeem herstelt zich snel.
Het zeewater dat door je wetsuit stroomt, zorgt ervoor dat de urine wordt verdund en wegspoelt. Dit gebeurt vanzelf tijdens het surfen door de beweging van de golven en je eigen activiteit in het water. Binnen een kwartier is het grootste deel verdwenen.
Belangrijk om te weten: urine is steriel wanneer het je lichaam verlaat, dus het vormt geen direct gezondheidsrisico. Het kan wel bacteriegroei bevorderen als het lang in je wetsuit blijft zitten, daarom is goede reiniging achteraf cruciaal.
Hoe houd je je wetsuit schoon en hygiënisch na het surfen?
Spoel je wetsuit altijd direct na het surfen af met schoon zoet water. Doe dit zowel aan de binnen- als buitenkant. Gebruik lauw water, nooit heet water, want dat beschadigt het neopreenmateriaal.
Voor een grondige reiniging kun je speciale wetsuitshampoo gebruiken. Deze is mild genoeg voor het neopreen, maar effectief tegen bacteriën en geuren. Gewone wasmiddelen zijn te agressief en kunnen je wetsuit beschadigen.
Draai je wetsuit binnenstebuiten en was beide kanten. Let vooral op de gebieden rond je kruis en oksels, waar bacteriën zich het makkelijkst ophopen. Laat de shampoo een paar minuten inwerken voordat je deze uitspoelt.
Na het wassen hang je je wetsuit op aan de schouders, nooit aan de onderkant. Vermijd direct zonlicht, want uv-straling breekt het neopreen af. Een schaduwrijke plek met goede luchtcirculatie is perfect.
Protip: draai je wetsuit halverwege het droogproces om, zodat beide kanten goed drogen. Een vochtige wetsuit is een broedplaats voor bacteriën en begint snel te ruiken.
Voor extra frisheid kun je af en toe wat azijn toevoegen aan het spoelwater. Dit helpt tegen hardnekkige geuren zonder het materiaal te beschadigen. Een eetlepel azijn per liter water is genoeg.
Welke alternatieven zijn er voor plassen in je wetsuit?
De beste strategie is goede timing. Ga altijd naar het toilet voordat je je wetsuit aantrekt. Dit lijkt voor de hand te liggen, maar veel beginners vergeten dit in hun enthousiasme om het water in te gaan.
Plan je surfsessies rondom je natuurlijke ritme. De meeste mensen hebben ’s ochtends vroeg of laat in de middag minder vaak de behoefte om te plassen. Kies je surftijden hier slim op.
Beperk je vochtinname een uur voor het surfen, maar zorg wel dat je genoeg gedronken hebt vóór de sessie. Vermijd vooral koffie en thee vlak voor het surfen, want cafeïne stimuleert je blaas.
Voor langere sessies kun je overwegen om halverwege een pauze te nemen. Ga terug naar het strand, trek je wetsuit uit tot je middel en gebruik de voorzieningen. Het kost even tijd, maar je voelt je comfortabeler.
Vooral tijdens surfen in de winter is dit lastiger omdat je snel afkoelt. Probeer dan je sessies korter te houden, rond de 45 minuten tot een uur. Zo voorkom je dat je in een oncomfortabele situatie terechtkomt.
Sommige surfers gebruiken een speciale surfponcho om discreet hun wetsuit uit te trekken op het strand. Dit geeft je meer flexibiliteit, zonder dat je helemaal naar de kleedkamers hoeft te lopen.
Onthoud dat dit soort praktische uitdagingen onderdeel zijn van het leerproces. Naarmate je meer ervaring krijgt, leer je je sessies beter te plannen en ga je relaxter om met dit soort situaties. Het belangrijkste is dat je plezier hebt en veilig surft.
