Onder een wetsuit draag je het liefst zo min mogelijk. Een goed passende wetsuit zit als een tweede huid en heeft geen extra laag nodig om te functioneren. Dat gezegd hebbende: afhankelijk van de watertemperatuur, je comfort en persoonlijke voorkeur zijn er een paar slimme keuzes die het surfen een stuk aangenamer maken. Hieronder beantwoorden we de meest gestelde vragen over wat je aantrekt onder je wetsuit.
Heb je ondergoed nodig onder een wetsuit?
Technisch gezien heb je geen ondergoed nodig onder een wetsuit. De meeste wetsuits zijn ontworpen om direct op de huid te dragen, zodat het neopreen optimaal kan isoleren en bewegen. Gewoon ondergoed kan juist voor irritatie zorgen, ongemakkelijk opkruipen of de pasvorm van je wetsuit verstoren.
Leer surfen bij The Shore
Bij The Shore leer je surfen op een van de beste surfspots van Scheveningen, onder begeleiding van ervaren instructeurs die je helpen sneller vooruitgang te boeken en van elke golf te genieten. Klaar om het zelf te ervaren? Boek je surfles en ga het water in.
Dat betekent niet dat je niets mag dragen. Veel surfers kiezen voor een dunne rashguard of een bikini en zwembroek, maar dan wel specifiek gemaakt voor gebruik in het water. Het verschil zit hem in het materiaal: katoenen ondergoed houdt water vast, koelt je af en schuurt. Badstof of nylon badkleding doet precies hetzelfde. Wat je wilt, is iets wat snel droogt, plat zit en meegaat met je bewegingen.
Kort gezegd: geen ondergoed is prima, de juiste badkleding is ook prima, gewoon katoen is een slecht idee.
Wat is een rashguard en wanneer draag je hem?
Een rashguard is een strak zittend shirt van lycra of spandex, ontworpen om te dragen in het water. De naam zegt het al: hij beschermt je huid tegen rash, de schuurwonden die ontstaan door wrijving van je board of wetsuit. Je draagt hem onder je wetsuit als extra beschermlaag, of alleen op het water bij warm weer.
Wanneer is een rashguard slim? Eigenlijk altijd als je begint met surfen. In het begin lig je veel op je board te paddelen, en dat betekent dat je buik, borst en armen constant in contact komen met het ruwere oppervlak van je board of wetsuit. Een rashguard vangt dat op.
Draag je wetsuit in koud water zoals de Noordzee? Dan geeft een rashguard ook een klein beetje extra warmte. Niet veel, maar genoeg om het verschil te merken op een frisse ochtend. Het is ook gewoon comfortabeler om je wetsuit aan te trekken over een rashguard dan direct op een droge huid.
Wat is het verschil tussen een rashguard en een neopreen shorty?
Een rashguard is van dunne lycra stof en biedt nauwelijks warmte-isolatie. Een neopreen shorty is een korte wetsuit van neopreen, het materiaal dat ook in volledige wetsuits zit, en isoleert wel degelijk. Ze lijken op elkaar in gebruik, maar doen iets heel anders voor je lichaamstemperatuur.
De rashguard draag je voor bescherming en comfort. Hij zit dun, is licht en droogt snel. Je kunt hem ook los dragen op het water bij warm weer of op het strand. Een neopreen shorty is eigenlijk een lichtere wetsuit die je onder je volledige wetsuit kunt dragen als het extra koud is, of als standalone wetsuit bij warmere watertemperaturen.
Voor beginners bij de Noordzee is de combinatie van een rashguard onder een volledige wetsuit de meest gangbare keuze. Een neopreen shorty eronder is voor de echte koude-enthousiastelingen of voor mensen die snel koud worden.
Wat trek je aan onder een wetsuit bij koud water?
Bij koud water, zoals de Noordzee in het voorjaar of de herfst, combineer je een goede neopreen wetsuit met een rashguard eronder. De wetsuit dikte doet hier het meeste werk: een 4/3mm wetsuit is voor de meeste mensen voldoende voor Nederlandse omstandigheden. Wil je het extra warm houden, dan kun je een dun neopreen vest of shorty toevoegen.
Vergeet ook de extremiteiten niet. Je lichaam verliest veel warmte via je hoofd, handen en voeten. Een neopreen capuchon, handschoenen en laarsjes maken een veel groter verschil dan iets extra’s onder je wetsuit. Als je het koud hebt in het water, is de oplossing bijna altijd een dikkere of betere wetsuit, niet meer lagen eronder.
Een rashguard eronder blijft sowieso een goed idee, ook in de winter. Hij voorkomt dat het neopreen direct over je huid schuurt als je de wetsuit aan- en uittrekt, wat op den duur echt vervelend kan worden.
Mag je een normale zwembroek of bikini onder een wetsuit dragen?
Ja, een zwembroek of bikini onder een wetsuit mag en is voor veel surfers de standaardkeuze. Het werkt het best als je kiest voor een strakke variant zonder losse bandjes, dikke naden of decoratieve elementen die kunnen drukken of schuren onder het neopreen.
Een boardshort of losse zwembroek is minder geschikt. De extra stof vouwt op onder de wetsuit, trekt aan je huid en kan voor irritatie zorgen bij je heupen en bovenbenen. Hoe strakker en gladder, hoe comfortabeler.
Een bikini met dunne bandjes werkt prima voor vrouwen. Kies wel voor een exemplaar dat goed blijft zitten als je veel beweegt, want in het water doe je van alles: paddelen, opstaan, vallen, herhalen. Een bikini die constant verschuift is niet alleen oncomfortabel, maar ook afleiding die je niet nodig hebt als je net probeert je eerste golf te rijden.
Hoe voorkom je schaafwonden en irritatie van een wetsuit?
Schaafwonden en irritatie door een wetsuit ontstaan door wrijving op plekken waar het neopreen constant over je huid beweegt. De meest voorkomende plekken zijn de nek, oksels, polsen en enkels. Een goed passende wetsuit en de juiste laag eronder lossen het meeste al op.
Een rashguard beschermt je torso en armen. Voor je nek kun je een dun laagje vaseline of bodyglide aanbrengen op de plekken waar de kraag van je wetsuit langs je huid schuurt. Dat is geen overbodige luxe, zeker niet als je een lange sessie plant.
Controleer ook de pasvorm van je wetsuit. Een wetsuit die te groot is, beweegt meer over je huid en veroorzaakt meer wrijving. Een wetsuit die goed zit, voelt aan als een tweede huid en beweegt met je mee. Als je knieën en ellebogen soepel kunt buigen zonder dat de wetsuit trekt, zit hij goed. Twijfel je over de maat? Je instructeur helpt je graag verder.
Wat dragen vrouwen onder een wetsuit bij het surfen?
De meeste vrouwen dragen een strakke bikini of een sporttop met zwembroek onder hun wetsuit. Een rashguard erover is ook populair, zeker voor beginners die wat extra bescherming willen. Het gaat erom dat alles plat zit, goed blijft zitten en van badstofvrij materiaal is gemaakt.
Bikini’s met beugels zijn minder geschikt, omdat de beugel kan drukken als je op je board ligt. Een sportiever model zonder beugel zit een stuk comfortabeler. Datzelfde geldt voor bikinibroekjes: kies voor een strakke slip of high-waist variant boven een losse string of hotpants met dikke naden.
Een rashguard als tussenlaag is voor vrouwen misschien nog wel handiger dan voor mannen. Hij voorkomt niet alleen wrijving, maar maakt het ook makkelijker om de wetsuit aan en uit te trekken. Zeker als je wetsuit een rugritssluiting heeft, glijdt hij een stuk soepeler over een rashguard dan over blote huid. Geen stress als je er even over doet, dat is helemaal normaal.
