Als je net begint met surfen, lijkt het misschien een detail waar je niet over nadenkt. Maar welke voet je achter op je surfboard zet, bepaalt je hele stance en heeft invloed op hoe je stuurt, balanceert en golven rijdt. Net zoals bij skateboarden of snowboarden heeft iedereen een natuurlijke voorkeur voor een regular- of goofy-stance.
De juiste voetpositie vinden is essentieel voor je veiligheid en plezier op het water. Het bepaalt niet alleen hoe stabiel je staat, maar ook hoe makkelijk je kunt sturen en welke golven het beste bij je passen. Gelukkig is het uitvinden van je stance meestal vrij intuïtief.
Wat betekent welke voet achter bij het surfen?
Welke voet achter staat, bepaalt of je regular of goofy surft. Bij een regular-stance staat je rechtervoet achter op het surfboard; bij een goofy-stance is dat je linkervoet. Deze achtervoet wordt je stuurvoet genoemd, omdat je hiermee de richting van je surfboard bepaalt.
Je achtervoet staat bij de tail van je board en is cruciaal voor je controle over het board. Deze voet draagt het meeste gewicht en bepaalt hoe je board reageert op de golven. Je voorvoet staat meer richting de nose en helpt vooral bij je balans en stabiliteit.
De positie van je voeten bepaalt ook hoe je gewicht over het board verdeeld is. Sta je te ver naar achteren, dan komt je nose omhoog; sta je te ver naar voren, dan duik je voorover. Het vinden van de juiste balans tussen je voor- en achtervoet is een van de eerste dingen die je leert bij het surfen.
Hoe weet je of je regular of goofy moet surfen?
De makkelijkste manier om je stance te bepalen is door te kijken welke voet je achter zet bij skateboarden of snowboarden. Als je nog nooit op een board hebt gestaan, vraag dan iemand om je een zachte duw te geven. De voet waarmee je jezelf opvangt, wordt meestal je achtervoet op het surfboard.
Meestal voel je gewoon welke stance natuurlijk aanvoelt. Ga op de grond staan alsof je op een surfboard staat en probeer beide stances uit. Een van de twee zal direct goed voelen, terwijl de andere ongemakkelijk of onnatuurlijk aanvoelt.
Je surfleraar kan je ook helpen met verschillende oefeningen. Bijvoorbeeld door je te laten rennen en dan plotseling te stoppen, of door je te laten doen alsof je een bal wegschopt. De voet die je instinctief gebruikt voor deze bewegingen geeft vaak een goede indicatie van je natuurlijke stance.
Geen stress als je er even over twijfelt. Het is heel normaal dat het even duurt voordat je zeker weet welke stance bij je past. Veel surfers proberen beide uit tijdens hun eerste lessen voordat ze een definitieve keuze maken.
Wat is het verschil tussen regular en goofy stance?
Het belangrijkste verschil is welke voet achter staat: regular surfers zetten hun rechtervoet achter, goofy surfers hun linkervoet. Dit beïnvloedt hoe je stuurt, hoe je je gewicht verdeelt en vanuit welke richting je golven het makkelijkst kunt pakken.
Regular stance is de meest voorkomende positie. Ongeveer 70% van alle surfers surft regular. Dit betekent dat je linkervoet vooraan staat en je rechtervoet achteraan. Je kijkt dan naar links als je rechtdoor surft.
Goofy stance is minder gebruikelijk, maar absoluut niet minder goed. Goofy surfers hebben hun rechtervoet vooraan en hun linkervoet achteraan. Ze kijken naar rechts als ze rechtdoor surfen. Er is echt niets geks aan goofy surfen, ondanks de naam.
Het verschil wordt vooral merkbaar bij het sturen en bij het pakken van golven. Regular surfers vinden het meestal makkelijker om naar links te sturen, terwijl goofy surfers van nature makkelijker naar rechts sturen. Dit komt omdat je achtervoet je stuurvoet is.
Kun je van regular naar goofy switchen of andersom?
Ja, je kunt van stance wisselen, maar het vraagt veel oefening en voelt in het begin heel onnatuurlijk. De meeste surfers blijven bij hun natuurlijke stance, omdat switchen veel tijd en geduld kost om opnieuw te leren.
Sommige ervaren surfers leren bewust beide stances om veelzijdiger te worden. Dit heet “switch surfen” en geeft je meer opties bij verschillende golfcondities. Maar dit is echt iets voor gevorderden, niet voor beginners.
Als beginner is het veel verstandiger om eerst goed te worden in je natuurlijke stance. Focus op het leren van de basis: de pop-up, balans en sturen. Als je die goed onder de knie hebt, kun je later altijd nog experimenteren met switchen.
Er zijn wel situaties waarin surfers tijdelijk van stance wisselen, bijvoorbeeld bij bepaalde golfrichtingen of manoeuvres. Maar dit zijn gevorderde technieken die pas relevant worden als je al goed kunt surfen.
Welke fouten maken beginners met hun voetpositie?
De meest voorkomende fout is dat beginners hun voeten te dicht bij de rails plaatsen in plaats van in het midden van het board. Dit zorgt ervoor dat je gewicht naar één kant verschuift en je omvalt. Houd je voeten op de denkbeeldige middenlijn van je board.
Een andere veelgemaakte fout is dat je te ver naar achteren op de tail staat. Dan komt je nose omhoog en verlies je snelheid en controle. Je moet ongeveer in het midden van je board staan, niet helemaal achteraan.
Veel beginners staan ook te stijf, alsof ze op de wc zitten. Dat maakt balanceren veel moeilijker. Houd je knieën licht gebogen en je bovenlichaam rechtop. Je bent niet in de badkamer, dus sta ook niet zo.
Beginners vergeten vaak waar ze kijken. Als je naar beneden kijkt, ga je naar beneden. Kijk altijd vooruit naar waar je naartoe wilt. Dit is net als bij paardrijden: waar je kijkt, daar ga je naartoe.
Ook het vergeten van de leash is een klassieke beginnersfout. Zonder leash zwem je na elke val terug naar de kant. Doe je leash altijd om de enkel van je achtervoet, dicht bij je achillespees.
Hoe beïnvloedt je surfstance welke golven je kiest?
Je stance bepaalt welke richting het makkelijkst voelt om te surfen. Regular surfers vinden linkse golven (die naar links breken) meestal natuurlijker, terwijl goofy surfers rechtse golven meestal prettiger vinden. Dit komt omdat je dan met je gezicht naar de golf toe surft in plaats van met je rug ernaartoe.
Bij een linkse golf breekt de golf van rechts naar links als je vanaf het strand kijkt. Voor een regular surfer betekent dit dat hij frontside surft, wat betekent dat zijn gezicht naar de golf toe is gericht. Dit voelt natuurlijker en geeft meer controle.
Rechtse golven breken van links naar rechts vanaf het strand gezien. Hierbij voelen goofy surfers zich het meest comfortabel, omdat zij dan frontside surfen. Regular surfers surfen deze golven backside, wat in het begin lastiger kan zijn.
Als beginner hoef je hier nog niet te veel over na te denken. De meeste surfspots hebben golven die beide kanten op breken, en je leert vanzelf welke richting het beste bij je past. Focus eerst op rechtdoor surfen voordat je je druk maakt over links en rechts.
Op sommige surfspots breken golven voornamelijk één kant op. Dan kan het handig zijn om te weten wat je voorkeur is, maar als beginner pak je gewoon de golven die er zijn en leer je van beide richtingen.
